Photo:idisciple
ความผิดหวังคืออะไร?
ความผิดหวังคือสิ่งที่เราพบเจอด้วยตนเองเมื่อบางอย่างที่คาดหวังไว้แล้วไม่เป็นไปอย่างที่ใจต้องการ ยกตัวอย่างเช่น บัณทิตที่เพิ่งสำเร็จการศึกษาใหม่ตั้งใจไว้ว่าจะทำงานได้เงินดือน 20,000 บาทต่อเดือนแต่กลับได้แค่ 8,000 บาท ต่อเดือน จึงทำให้เค้าเกิดความผิดหวังอย่างรุนแรงเพราะไม่เป็นไปตามที่คาดการไว้ แต่อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถไปเปลี่ยนแปลงอะไรได้ เพราะความผิดหวังจากผลลัพธ์ของเรานั้น อาจเป็นความใฝ่ฝันของใครๆอีกหลายคน
ฉันควรที่หยุดคาดหวังดีไหมเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวัง?
บอกได้คำเดียวเลยว่าห้ามโดยเด็ดขาด มีผู้คนมากมายที่พยายามจะเปลี่ยนความคิดของตัวเองให้เป็นคนที่ไม่มีเป้าหมายอะไรในชีวิตเลย เพื่อไม่ต้องการสัมผัสกับความผิดหวัง นี่เป็นการตัดสินใจที่ผิดพลาดอย่างใหญ่หลวง เพราะมันไม่ใช่หนทางการแก้ไขปัญหาที่ดีเลย แต่เพียงแค่พยายามหลบหลีกเพื่อไม่ให้เกิดความผิดหวัง
การจัดการกับความผิดหวังนั้น เราจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะคิดบวก และมีแผนสำรองไว้ในเวลาเดียวกัน
ความผิดหวังและความหดหู่
โดยทั่วๆ ไปแล้ว ความผิดหวังมักจะมาก่อนความหดหู่ คนบางกลุ่มก็สามารถรับมือผลลัพธ์ที่ไม่ต้องการได้แต่ในขณะที่บางกลุ่มกำลังเผชิญอยู่กับความหดหู่ สรุปง่ายๆว่าการรับมือกับความผิดหวังนั้นเป็นขั้นตอนสำคัญที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความหดหู่ และเพื่อไม่ให้เรามองชีวิตของเราไปในทางที่ไม่สร้างสรรค์ เช่น “ชีวิตนี้ไร้ความหวัง” หรือ “ทำอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จเลยซักอย่าง”
วิธีการจัดการกับความผิดหวัง
สิ่งต่อไปนี้คือสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดหวัง รวมไปถึงวิธีการรับมือกับปัญหาเหล่านี้อย่างถูกวิธี
คิดว่าตัวเองสมบูรณ์แบบไปซะทุกอย่าง
มั่นใจว่าตนเองมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ อยู่บนโลกที่สวยงาม ทุกสิ่งทุกอย่างต้องเป็นไปตามที่ฉันคิด หากคิดแบบนี้ยิ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อความผิดหวังมากขึ้น เพราะตั้งใจไว้ว่าจะต้องได้ A แต่กลับได้ B มาแทน หากคุณเป็นคนประเภทนี้ให้เลิกคิดแบบนี้ซะ ถึงเวลาแล้วที่จะอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง ลืมเรื่องความสวยงามที่คุณวาดฝันไว้อยู่บนโลกนี้ไปได้เลย
มีความมั่นใจมากเกินไป
มั่นใจเกินร้อยว่าตัวเองต้องทำได้ แต่พอไม่ได้ดั่งใจหวังก็รู้สึกแย่ แต่อีกแง่มุมนึงของคนประเภทที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง ก่อให้เกิดปัญหาเช่นกัน คือคนเหล่านี้มักจะอยู่แต่ในที่ๆของพวกเค้าและไม่ค่อยจะทำอะไรให้เป็นชิ้นเป็นอัน ไม่มีความเชื่อมั่นที่จะลงมือทำสิ่งใด เลยไม่ประสบความสำเร็จซักที และในขณะเดียวกัน ผู้ที่มีความมั่นใจมากเกินไป พอไม่เป็นไปตามที่ต้องการ เกิดล้มมาไม่เป็นท่าก็อาจเป็นได้ ดังนั้นจงจำไว้ว่าผู้ที่จะสามารถเอาชนะมันได้คือไม่มากและไม่น้อยเกินไป เดินทางสายกลาง
คาดหวังสูงเกินไป
เราไม่ได้พยายามที่จะบอกคุณว่าให้เปลี่ยนจุดมุ่งหมายของตัวเอง แต่หมายถึงให้ตั้งเป้าหมายที่คิดว่าจะเป็นไปได้จริงๆ ไม่ใช่หวังว่าจะทำเงินให้ได้ 3 ล้านบาทภายใน สามเดือน ถ้าหวังมากเกิดจริงแบบนี้ มันจะทำให้คุณผิดหวังได้นะ
มีแผนสำรอง
การมีแผนสำรอง ช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยเมื่อทำอะไรผิดพลาดหรือมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น แผนการสำรองยังสามารถช่วยให้คุณหลบหลีกความผิดหวังได้
มีความคิดที่แย่ๆเกี่ยวกับความล้มเหลว
บางครั้งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความผิดหวังคือมีอคติกับความล้มเหลว ความล้มเหลวเป็นเพียงแค่ตัวบ่งชี้ให้เราเปลี่ยนหนทางเดิน หรือกระตุ้นให้พยายามมากกว่านี้ คนส่วนมากที่ประสบความสำเร็จนั้นเค้าล้มเหลวมาแล้ว เป็นสิบๆครั้ง หากยังไม่ทันได้ถึงร้อย อยากให้เขาใจว่า ถ้าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายอย่างแท้จริง ให้คิดซะว่า ความพลาดพลั้งคือเพื่อนที่คอยนำทางให้เราไปในทางที่ถูกต้อง หนทางแห่งความสำเร็จอาจเต็มไปด้วยขวากหนาม แต่ท้ายที่สุดแล้วคุณจะได้ชื่นชมกับผลลัพธ์อันหอมหวานย่างแน่นอน!
ความผิดหวังจากการเลิกลา
การเลิกลาจากคนรักจัดว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครอีกหลายๆคน อาจต้องใช้เวลาเป็น เดือน เป็นปี เพื่อที่จะทุเลาอาการหดหู่ลง หากเป็นเช่นนี้ แนะนำว่าอย่าฟังเพลงเศร้าเกี่ยวกับความรัก เพราะยิ่งทำให้คุณรู้สึกโศกเศร้าเสียใจ เพื่อทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างดีขึ้น คุณต้องเลิกติดต่อกับคนรักเก่าของคุณอย่างเด็ดขาด และกำจัดความคิดที่แย่ๆเกี่ยวกับความรักและชีวิตคู่ออกไป เพราะคุณอาจจะเจอคนใหม่ที่ดีกว่า เปิดใจรับสิ่งต่างๆ มองโลกในแง่ดี ไม่หมกมุ่นคิดแต่เรื่องแย่ๆที่เกี่ยวกับความรัก หากจิตใจของคุณบริสุทธิ์ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ดีไปหมด แต่ถ้ายังอมความทุกข์เศร้าหมองเก็บเข้ามาในชีวิตเมื่อไหร่คุณจะไม่มีวันได้เจอกับสิ่งที่ดีๆเลย
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น